Olá a todos!
Estou de volta e com boas notícias.
Andei os últimos meses a engordar 2 kg e a emagrecê-los outra vez.
Em agosto decidi voltar à dieta rigorosa e hoje fui à consulta.
Estou a pesar 66 kg certos (menos 11,600 do que no inicio da dieta).
Cinta 81 cm e Anca 102. Num total perdi 20 cm de cinta e 10 cm de anca
O meu IBC está nos 26,1, cada vez mais perto do normal (24,9, pelo menos!) em setembro estava com 30,7.
ESTOU MUITO FELIZ!!!!!
Vou de férias e volto a 26!
