A 11ª Consulta

Olá!

Estou de volta depois da consulta e depois do Natal (ainda não me pesei!)

Então, os resultados da 11ª visita à Lev foram:

Peso: 67,300 kg
Peso perdido: 1,300 gr.
IMC está agora a 26,6%
Cinta: 82 cm (perdi 2 cm)
Anca: 101 (perdi 3 cm).

E no total, desde o dia 10 de setembro:
10,400 kg perdidos
IMC baixou 4,1%
Massa Muscular igual: estou com 43,6%
Massa Gorda: 30,4 - diminui 10,5
Cinta perdi no total 19 cm
Anca perdi no total 11 cm

É claro que nos últimos 6 dias o que mais tive foi lanches de natal, jantares, almoços mais o Natal propriamente dito... Sei que pelo menos 1,500/2,000 vão ser ganhos.

Hoje dia 26 já estou em 100% dieta e a ida ao ginásio é certa. 3 vezes esta semana.

Obrigada pelos vossos comentários!!!!

FESTAS FELIZES!!!